初高中
一對一輔導
教育動態
高考想要拿高分，健康很重要
來源：鄭州實驗補習班 發表于：2021-04-27 13:59 閱讀：81次
在高三上學期，學生們每天都被巨大的精神壓力和心理壓力困擾。每天凌晨4點起床，晚上11點睡覺，睡眠時間不足5小時。由于長時間睡眠不足，精神狀態不佳，學習成績一直不理想。所以，考生在努力學習的同時，一定要注重身心健康。沒有良好的身體素質，再好的學習方法、再多的學習時間也是徒勞。
考生要特別關注睡眠。覺得自己可以跟上老師的復習進度，且并不吃力的考生，可適當多一些休息時間，比如早晨6點起床，晚上10點半睡覺，以保證睡眠時間充足。有了充足的睡眠，考生才會有充足的精力投入學習中。對自己成績不太滿意的考生，建議盡量不熬夜，但可以適當早起。早起后頭腦清醒，記憶能力較強?？忌梢栽谠缟洗舐暲收b，大聲背誦，將大腦徹底喚醒。但不要通過涂清涼油和喝咖啡強制提神，因為可能會對身體造成傷害。
考生要注意調整，尤其要排解負面情緒。很多由于學習成績不理想，整天郁郁寡歡，沒有笑容，一直覺得有一塊大石頭壓在心頭，透不過氣來。其實，很多學生不知道，好的心態與好的成績是成正比的，心態好了成績自然能得到立竿見影的提升?？忌刻煲苑e極快樂的心態面對學習，就會有更大的動力，就會有更強的自信。高三這一年，考生不僅是在學習上努力，更是在不斷地塑造一個更好的自己，塑造一個永不言敗的、積極向上的自己?？忌鲎约旱奶?，讓自己每天都以愉悅的心情面對學習。
省實驗校區：
河南省鄭州市金水區文化路62號 河南省實驗中學北100米路東
中原福塔校區：
河南省鄭州市管城回族區經北二路 經開第二大街向西100米路北
周口建安校區：
周口市川匯區育新街與建安路交叉口育新高中院內
官方微信
Copyright ? 2019-2021 鄭州實驗補習學校 豫ICP備19037057號
